Precisa de conversar?
Às vezes um teste desperta algo que já pedia atenção há tempos — uma tristeza antiga, uma raiva contida, um cansaço que não passa. Se você chegou aqui assim, respire. Você não está sozinho.
Quando pode fazer sentido procurar apoio profissional
- Pensamentos de se machucar ou de que a vida não vale a pena.
- Tristeza, ansiedade ou irritação persistentes por semanas.
- Dificuldade para dormir, comer, trabalhar ou cuidar de si.
- Uso de álcool ou substâncias para conseguir funcionar.
- Sensação de estar preso em relações que machucam.
- Um baque recente: luto, separação, perda de trabalho, violência.
Onde encontrar ajuda no Brasil
Escuta gratuita e sigilosa, 24 horas. Ligue 188 (chamada gratuita) ou converse pelo chat em cvv.org.br.
Atendimento gratuito em saúde mental pela rede pública. Procure o CAPS mais próximo pela unidade básica de saúde do seu bairro.
Diretório colaborativo de serviços gratuitos e a preços sociais em várias cidades brasileiras.
Fora do Brasil, encontre uma linha de apoio local em befrienders.org (rede internacional de apoio emocional).
Uma nota sobre este site
A Ethea oferece retratos para reflexão, não é serviço de saúde e não substitui acompanhamento clínico. Em emergência, procure o pronto-socorro mais próximo ou ligue 192 (SAMU).