¿Necesitas hablar?
A veces un test despierta algo que ya pedía atención hace tiempo — una tristeza vieja, una rabia contenida, un cansancio que no pasa. Si llegaste aquí así, respira. No estás solo.
Cuándo puede tener sentido buscar apoyo profesional
- Pensamientos de hacerte daño o de que la vida no vale la pena.
- Tristeza, ansiedad o irritación persistentes durante semanas.
- Dificultad para dormir, comer, trabajar o cuidarte.
- Uso de alcohol o sustancias para poder funcionar.
- Sensación de estar atrapado en relaciones que hacen daño.
- Un golpe reciente: duelo, separación, pérdida de trabajo, violencia.
Dónde encontrar ayuda
Red internacional de líneas de escucha emocional. Encuentra la línea gratuita de tu país en befrienders.org.
Atención a la conducta suicida, gratuita, confidencial y 24 horas: llama al 024. Emergencias: 112. También el Teléfono de la Esperanza: 717 003 717.
Gratuita y 24 horas: 800 911 2000. Emergencias: 911.
135 (gratuita desde CABA y Gran Buenos Aires); desde todo el país: (011) 5275-1135 o 0800 345 1435. Emergencias: 911.
Escucha y orientación en salud mental, gratuita y 24 horas: llama al 106 o escribe por WhatsApp al 300 754 8933. En otras ciudades, consulta el directorio de líneas de tu departamento. Emergencias: 123.
La línea de tu país suele figurar en el directorio de Befrienders.
Una nota sobre este sitio
Ethea ofrece retratos para la reflexión, no es un servicio de salud y no sustituye acompañamiento clínico. En emergencia, acude al servicio de urgencias más cercano o llama al número de emergencia local.