Besoin de parler ?
Parfois, un test réveille quelque chose qui demandait de l'attention depuis longtemps — une tristesse ancienne, une colère retenue, une fatigue qui ne passe pas. Si vous êtes arrivé(e) ici ainsi, respirez. Vous n'êtes pas seul(e).
Quand il peut être utile de chercher un soutien professionnel
- Des pensées de vous faire du mal ou l'impression que la vie ne vaut pas la peine.
- Une tristesse, une anxiété ou une irritabilité qui persistent depuis des semaines.
- Des difficultés à dormir, à manger, à travailler ou à prendre soin de vous.
- Le recours à l'alcool ou à des substances pour tenir le coup.
- Le sentiment d'être pris(e) dans des relations qui font mal.
- Un choc récent : deuil, séparation, perte d'emploi, violence.
Où trouver de l'aide
Numéro national de prévention du suicide : gratuit, confidentiel, 24 h/24 et 7 j/7, avec des soignants formés (infirmiers, psychologues). Aussi pour l'entourage et les personnes endeuillées. Suicide Écoute : 01 45 39 40 00 (24 h/24). Urgences : 15 (SAMU) ou 112.
Ligne d'écoute gratuite et anonyme, 24 h/24 : 0800 32 123. En néerlandais : Zelfmoordlijn 1813. Urgences : 112.
Écoute anonyme 24 h/24 au 143, ainsi que par chat et courriel. Pour les enfants et les jeunes : 147 (Pro Juventute). Urgences : 144 ou 112.
Ligne d'aide en cas de crise de suicide, appel ou texto au 9-8-8, 24 h/24. Au Québec : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553), texto au 535353 ou clavardage sur suicide.ca. Urgences : 911.
Réseau international de lignes d'écoute émotionnelle. Trouvez la ligne gratuite de votre pays sur befrienders.org.
Une note sur ce site
Ethea propose des portraits pour la réflexion. Ce n'est pas un service de santé et cela ne remplace pas un suivi clinique. En cas d'urgence, rendez-vous aux urgences les plus proches ou appelez le numéro d'urgence local.